Notas detalladas sobre pausas activas rítmicas
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La cantidad de horas que pasamos trabajando frente a un computador limitan el movimiento diario de una persona; estas dinámicas laborales provocan consecuencias en el cuerpo como el sedentarismo.
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La reconquista de Letizia: cómo ha conseguido la reina que los medios franceses la nombren sustituta de Kate Middleton
Si para nutrir el cuerpo en buen estado físico se recurre al examen semanario, por qué no hacerlo para mantener la mente en forma con pausas activas mentales.
Levantarse del puesto de trabajo y realizar algunos movimientos evita los dolores de espalda crónicos y los padecimientos de la columna.
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Flexibilidad. Este tipo de ejercicios ayudan a aumentar la temperatura de los músculos, lo cual ayuda a eliminar la rigidez producida por el hecho de estar varias horas seguidas trabajando en la misma posición.
Ten en cuenta que al finalizar, es importante reflexionar sobre la experiencia y las lecciones aprendidas. ¿Te quedan dudas sobre el examen? Dale play
Es verdad que queremos arrancarnos el pelo a veces, porque nuestro trabajo pierde la “nigromancia”. Pero ¡esto no pausas activas tiene por qué ser así! Con estos ejercicios de pausas activas y una app para meditar, no querrás lanzarle una piedra a tu jerarca o tirarte por la ventana.
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